Витамины группы B — это 8 важнейших элементов, которые отвечают за энергию, нервную систему, иммунитет и красоту. Разбираемся, что будет, если их не хватает, и как правильно восполнить недостаток! Какие бывают витамины группы B? 💪🧠B1 (тиамин) — энергия для мозга и мышц; 🙌B2 (рибофлавин) — здоровье кожи и глаз; ❤B3 (ниацин) — работа сердца и…

Лето продолжается, а вместе с ним продолжается и сезон особых инфекций! Одна из них — болезнь с забавным названием «рука-нога-рот» (вирус Коксаки). Пугаться не стоит, но быть готовым — необходимо! Что за вирус? Коксаки — это энтеровирус, который чаще всего атакует детей до 5 лет. Передаётся через воду, еду, игрушки и воздух, поэтому так легко…

Вам знакомо чувство вечной усталости, когда силы на нуле уже с утра? Возможно, дело не в стрессе, а в том, что села ваша внутренняя «батарейка». И имя ей — ФЕРРИТИН! Давайте разберемся, почему этот показатель так важен для нашей энергии! Ферритин — это ЖЕЛЕЗНЫЙ фонд вашего организма. Это белковая капсула, где железо безопасно хранится про…

После стакана молока или порции йогурта Вы чувствуете дискомфорт? У ребенка начались проблемы с животиком после введения молочных продуктов? Возможно, виной всему — лактозная недостаточность. Лактазная недостаточность — это состояние, когда организм не может полностью переваривать лактозу — натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Причина — нехватка фермента лактазы, который расщепляет лактозу в…

Каждая клетка нашего организма нуждается в воде! Она регулирует температуру тела, доставляет питательные вещества, выводит токсины, улучшает работу мозга и поддерживает здоровье суставов. Достаточное потребление воды — это залог энергии, упругой кожи и крепкого иммунитета! Совет «пить 2 литра в день» — хороший ориентир, но индивидуальная норма зависит от многих факторов. Как рассчитать свою норму…

Вы замечали, что у ребёнка (или у вас самих) симптомы «простуды» появляются с определенной регулярностью, температуры нет, а лечение помогает слабо? Возможно, это вовсе не ОРВИ. И простуда, и аллергия могут проявляться с похожими симптомами на фоне общей слабости. Жалобы схожи — это факт! Симптоматика у детей и взрослых: ✅Насморк, который не проходит неделями (без…

Вакцинация – это простой, безопасный и эффективный способ защиты человека от болезни.  Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма и делает вашу иммунную систему сильнее. Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему выработке специфических антител. Наша иммунная система обладает памятью. Получив одну или несколько доз вакцины, мы, как правило, приобретаем защиту от той или иной болезни…

Чтобы правильно развиваться, детям нужно получить железо еще в утробе матери. Если у мамы во время беременности была анемия, ребенок может родиться с недозревшей нервной системой. Такие дети долго не разговаривают, имеют двигательные нарушения, плохо переворачиваются. Часто страдают простудными заболеваниями. ⠀ Железо важно и для подростков. Особенно для девочек в период начала менструаций и для мальчиков, которые активно…

Доктор, я так переживаю за ребенка!??‍♀️ — Что случилось? — Понимаете, у него появились черные круги под глазами. Не знаю, что делать? — Были травмы или удары головой? — Не было! У нас режим дня, контроль питания! А эти синяки… Я не знаю откуда.??‍♀️ ⠀ Такие обращения не редкость. У детей иногда возникают темные круги…

Инфекционное заболевание вирусной природы, вызывается Грепес- Зостер (3-го типа). ⠀ ☣Инфекция обладает заразностью на уровне 75-90%. ⠀ Сыпь обычно начинается с волосистой части головы, затем постепенно спускается вниз. Подъёмы температуры часто совпадают с эпизодами высыпаний. ⠀ Лечение больных обычно проводится дома: ⠀ ✅ в остром периоде необходимо соблюдать постельный режим; ✅ следите за чистотой рук…

Гемангиомы – это большая группа патологий кожи, куда на сегодняшний день относят истинные опухоли, мальформации и гиперплазии сосудов. ⠀ В некоторых случаях гемангиома проходит сама с возрастом, но в некоторых случаях она может быть опасна. Поэтому, так важно обратиться к специалисту вовремя. ⠀ ❓Почему появляются гемангиомы? ⠀ Причины появления точно не известны. Формируется гемангиома, когда…